●2024.04.01
　NEW

今年の新年度は遅くやってきた桜がお祝いしてくれるようです。あとは雨が降らないようにとお願いするばかりですね。
柔らかな日差しも爽やかな風も近頃の日本では貴重品です。逃すことのないようにその日１日は目一杯満喫しましょう。
ただし花粉症の方は十分な対策をとって春を感じてください。

●2024.03.01

群馬県では2月に夏日、東京でも23.7度と寒暖差と一言では片付けられない、厳しい今冬です。それでも3月に入り暖かい日が少しづつでも続いてくれると体調面は随分楽になりますね。
日差しの柔らかい暖かな日はお散歩に最適ですが、花粉がすごいことになっているようですね。今年初めて花粉症を発症する方も多いと聞きますが、年齢を重ねて治るケースもあるそうです。
まだまだ希望は捨てられません!!

●2024.02.01

暖冬と言われている今冬ですが、あまりに寒暖差が激しいので体調を崩されている方が多いと聞こえてきます。
3月の陽気で2月が始まりましたが、まだまだ寒さの厳しい日もあるようです。
日差しを見ると春なのに、風に吹かれると真冬！
マフラーや手袋で調節しながら上手に春を迎えましょう。

●2024.01.01

●2023.12.01

半袖を着たりコートを羽織ったりと気温が定まらず、風邪ひきさんが多いようです。
昨年の今頃はまだマスクも離せずにいたのでインフルエンザも少なかったのでしょうが、緊張の和らいだ今こそ気をつけなくてはいけませんね。子供の頃から教えられていたうがい・手洗いは大切なんです。
新しい年を元気に迎えられますよう、日々の小さな努力を積み重ねましょう!

●2023.11.01

突然の秋　身体は対応できていますか? まだ夏日もときどき来るらしいので、自律神経が心配ですね。
半袖と長袖の入り乱れたクローゼットがすっきり片付くのは、あと半月くらいかかるのでしょうか。
天気が良くて太陽がたっぷり降り注いだ日の夜から朝方は、放射冷却で寒くなります。暖かな布団でぬくぬくおやすみください。

●2023.10.01

朝晩は、やっぱり秋だなぁと感じられるようになりましたね。
暑いのは嫌、寒いのも嫌とわがままなことを言っていると、目的もなくのんびりと散歩を楽しめるのはほんの一時になってしまいます。
さあ、台風の来ないうちに一歩外へ出かけてみましょう。

●2023.09.01

お盆を過ぎたら朝晩は少し涼しくなると期待していましたが、いつまでも休みなく暑さが続いています。
どなたと顔を合わせても、「暑いねー」「暑いですね」と挨拶は一本化です。
今年は関東大震災から100年の節目、水や保存食のチェックをしましょう。
一般的に一人当たり1日2〜3リットルの水が必要と言われていますが、この暑さでは、少し多めに考えた方が良いかもしれませんね。

●2023.08.01

酷暑お見舞い申し上げます。あとどのくらいこの暑さをしのげばよいのでしょうか。
夏の午後雷とともに夕立がザッと降って、その後少し涼しい風が吹く感じを懐かしく思い出します。
ずーっと暑いまま、道路も冷たくなる暇がありません。
日本だけではなく世界中沸騰化のようです。私たちにできることは、水分補給と体力温存でしょうか!?
とにかく、がんばりましょう!!

●2023.07.01

今年の梅雨明けは平年並みで7月中旬のようです。暑いのは我慢するので湿度だけでも下げて下さ〜い。
すでに熱中症の方も多く出ているようです。外にいることだけが危険なら家の中にじっとしていますが、室内でも危険がいっぱいあるとのことです。
喉が渇いたと感じる前にこまめな水分補給をする事が大切なのですが、これがなかなか難しい。起床後や入浴の前後・就寝前はコップ一杯の水を忘れずに。
それ以外でも思い出した時に「ちょこっと飲み」を習慣づけましょう。

●2023.06.01

近畿・東海まで梅雨入りの発表があり、関東にもひたひたと近づいています。
この時期は蒸し暑いのに身体は冷えるという、とても難しいことが起こります。
毎夜シャワーだけではなく湯船でリラックスすることをお勧めしますが、極端な長風呂や高温は危険があるので、十分な水分補給をしてから40°C前後の湯船に浸かるのが身体には良いのだそうです。

●2023.05.01

長い連休が始まっています。旅行や帰省を自粛していた方々が動き始め、日本全体が揺れている感じがします。
新型コロナ感染症が5月8日に季節性インフルエンザなどと同じ「5類」に移行することが発表されました。このまま静かにフェードアウトしてくれるといいのですが。
子供の時に教わったうがい・手洗いが大人にも習慣づいている今、これだけは日本の日常に残しておきたいコロナの置き土産ですね。